Nietolerancja laktozy – objawy, których lepiej nie bagatelizować

Nietolerancja laktozy – objawy, których lepiej nie bagatelizować

Dodano: 
Ból brzucha
Ból brzucha / Źródło: Fotolia / chajamp
Nietolerancja laktozy jest terminem, określającym nietolerancję pokarmową na cukier znajdujący się w mleku i jego przetworach. Na nietolerancję laktozy cierpi wiele osób, a niektóre z nich latami zmagają się z przykrymi dolegliwościami zanim usłyszą diagnozę. Jak objawia się nietolerancja laktozy?

Nietolerancja laktozy jest bardzo powszechna. Cierpi na nią wiele osób, a całe mnóstwo podejrzewa, że może się z nią zmagać. Ponieważ o nietolerancji laktozy mówi się ostatnio wiele, niektórym wystarczy jednorazowy ból brzucha po jogurcie, by podejrzewali u siebie to schorzenie.

Nietolerancja laktozy – co to takiego?

W mleku występuje cukier o nazwie laktoza. Składa się on z dwóch cząsteczek – glukozy i galaktozy. Najwięcej laktozy występuje w mleku owczym i krowim. O nietolerancji laktozy mówimy wtedy, gdy organizm posiada niewystarczającą ilość enzymu trawiącego ten cukier – enzymu o nazwie laktaza. Ten typ nietolerancji pokarmowej może być wrodzony (bardzo rzadko) lub pojawić się wraz z wiekiem, np. w dorosłości.

Ponieważ nietolerancja laktozy daje o sobie znać za każdym razem, gdy dana osoba spożyje produkty mleczne, objawy ze strony układu pokarmowego powinny skłonić do szczegółowej diagnostyki. Warto wiedzieć, że nietolerancja może mieć różne nasilenie i u różnych osób objawia się nie zawsze równie intensywnie (silny ból brzucha, biegunka).

Sprawdź, które sygnały powinny wzbudzić niepokój.

Czytaj także:
Zdrowa żywność nie dla wszystkich dzieci. Pediatrzy zwracają uwagę na duży problem

Nietolerancja laktozy – objawy

  • Regularne wzdęcia i gazy. Bez laktozy molekuły laktozy będą przemieszczać się w dół całego jelita, a bakterie będą próbowały je rozłożyć w procesie fermentacji, który wytwarza dużo dodatkowego gazu w jamie brzusznej. Dlatego też godzinę po zjedzeniu produktów mlecznych mogą pojawić gazy i wzdęcia.
  • Ból brzucha i nieprzyjemne dźwięki. Ponieważ organizm usilnie próbuje strawić laktozę, w jelitach zaczyna gromadzić się woda. Pojawia się ból brzucha i bulgotanie, a w efekcie – biegunka. Czasami biegunka osoby, która ma nietolerancję laktozy, wydaje się być spieniona w wyniku całego dodatkowego gazu i płynu w jelitach.
  • Mdłości. W skrajnych przypadkach nietolerancji laktozy mogą pojawić się mdłości już po zjedzeniu produktów mlecznych.

Wszystkie objawy nietolerancji laktozy mogą być tak uciążliwe, że znacznie utrudniają normalne funkcjonowanie. Jeżeli podejrzewamy u siebie to schorzenie, powinniśmy jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki.

Czytaj także:
Czym grozi nadmiar witaminy D?

Nietolerancja laktozy – diagnostyka

Najczęściej nietolerancję laktozy diagnozuje się poprzez dietę eliminacyjną. Polega ona na usunięciu z diety produktów, zawierający laktozę i obserwowanie, czy pojawiły się nieprzyjemne objawy. Należy pamiętać, że podobnie objawia się też nietolerancja glutenu, a także kilka innych chorób, które skutkują problemy z wchłanianiem i trawieniem, np. jelito drażliwe, choroba Leśniowskiego-Crohna.

Lekarz może też zlecić wykonanie testu oddechowego na wodór. Kiedy laktoza jest trawiona przez bakterie u osoby z niedoborem laktazy, bakterie uwalniają wodór do krwioobiegu, który lekarz mierzy w oddechu. Można też poddać analizie pH stolca (będzie wówczas kwaśny), zbadać geny i przeprowadzić test z przyjmowaniem laktazy. Wykonanie badań powinno dać jasną odpowiedź, czy cierpimy na nietolerancję laktozy i czy powinniśmy usunąć produkty mleczne z diety.

Czytaj także:
Nadmierne pocenie – co powinno zaniepokoić?

Czytaj także