Ta dieta może mieć fatalny wpływ na życie seksualne

Ta dieta może mieć fatalny wpływ na życie seksualne

Dodano: 
Seks
Seks / Źródło: Fotolia / Autor: kiuikson / KW
Dieta ketogeniczna zawsze wzbudzała sporo kontrowersji. Jest głównie założenie polega na tym, aby w codziennym menu królowały tłuszcze. Co ciekawe, ta dieta faktycznie sprzyja utracie masy ciała. Okazuje się jednak, że ma fatalny wpływ na życie seksualne.

Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością wśród osób, które lubią tłuste potrawy. Chociaż tłuszcz ogólnie kojarzy nam się z przyrostem masy ciała, spożywanie go według określonych zasad może sprzyjać utracie masy ciała. Lekarze i naukowcy od lat jednak ostrzegają przed dietą ketogeniczną – przed jej rozpoczęciem należy wykonać szereg badań, a sama dieta powinna zostać rozpisana przez specjalistę. W czasie jej trwania należy być pod kontrolą lekarza.

Dieta ketogeniczna – zasady

Dieta ketogeniczna może wydawać się prosta – należy spożywać głównie wysokotłuszczowe potrawy i znacznie ograniczać węglowodany. W niedużych ilościach spożywa się także białko. Jednak osoby, które zdecydują się na taką dietę, muszą bardzo dokładnie poznać wartości odżywcze i skład wszystkich produktów spożywczych. Tylko dzięki temu mogą odpowiednio zbilansować posiłek, by faktycznie organizm wszedł w fazę „ketozy” – stanu, w którym organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczu. Mimo wszystko nie chodzi o to, żeby po prostu jeść tłuszcz. Dieta powinna składać się głównie z tłuszczu pochodzenia roślinnego.

Czytaj także:
Dieta ketogeniczna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Dieta ketogeniczna – wady

Wszyscy są jednak są zgodni, że dieta ketogeniczna ma jedną zasadniczą wadę – powoduje złe samopoczucie. Osoby, które decydują się stosować tę dietę często zmagają się z bólem głowy, osłabieniem i zmęczeniem. To jednak nie wszystkie dolegliwości, o których trzeba pamiętać.

„Niektóre badania sugerują, że niskowęglowodanowa dieta może powodować spadek czynności tarczycy, co nie tylko prowadzi do zmęczenia i spadku nastroju, ale może również negatywnie wpływać na libido” – mówi w rozmowie z „Independent” dietetyk Lily Soutter. Ludzie, eksperymentujący z dietą ketogeniczną, mogą doświadczyć drastycznego spadku energii z powodu braku węglowodanów w ich codziennej diecie, co z kolei może wpływać na popęd płciowy.

Zmniejszone spożycie węglowodanów może również zmienić sposób, w jaki organizm wytwarza hormony, które są nieodłącznie związane z libido. Ponadto nasze mózgi są silnie uzależnione od glukozy, która pochodzi z węglowodanów. Jej spożywanie wspomaga produkcję serotoniny, związku nazywanego „hormonem szczęścia”.

Czytaj także:
Nadmiar białka w diecie – co powinno zaniepokoić?

Dieta ketogeniczna – ważne informacje

Każdy, kto chciałby spróbować diety ketogenicznej, musi wiedzieć, że ma ona szereg wad. Przede wszystkim trzeba pamiętać o spadku energii, problemach z koncentracją, ogólnym osłabieniu i potencjalnym spadku libido.

Ponadto, zarówno przed jak i w trakcie stosowania diety, należy być pod kontrolą lekarza lub dietetyka. Trzeba też zadbać o odpowiednie spożycie warzyw, ponieważ zawierają mnóstwo witamin, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu.

Czytaj także:
Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór witaminy D

Czytaj także

 0

Czytaj także