Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

Dodano: 
Wypadanie włosów
Wypadanie włosów / Źródło: Fotolia / nuzza11
Wypadanie włosów zawsze budzi niepokój. Kojarzy nam się z chorobą, niedożywieniem, stresem i nowotworem. Jakie są przyczyny wypadania włosów i czy faktycznie jest to nieodzowny element diety odchudzającej?

Wypadanie włosów jest zjawiskiem naturalnym. Każdego dnia gubimy ich całe mnóstwo. Widzą to przede wszystkim osoby, które mają długie włosy, ponieważ łatwiej zauważyć pojedyncze włosy na podłodze, ubraniu czy też na szczotce lub grzebieniu. Czasem jednak zdarza się, że włosów wypada więcej niż zazwyczaj. Bywa, że zaczynamy gubić je niemalże garściami lub zauważamy na głowie miejscowe przerzedzenia. Wtedy na ogół wpadamy w panikę i szukamy przyczyny, a nie jest to wcale tak proste jak mogłoby się wydawać.

Oto kilka najczęstszych przyczyn wypadania włosów:

Wypadanie włosów z powodu zmęczenia i choroby

Wszelkiego rodzaju urazy fizyczne, choroby, osłabienie organizmu i niewyspanie mogą powodować wypadanie włosów poprzez zaburzanie cyklu ich życia. Mówiąc w skrócie, cykl ten składa się z fazy wzrostu, fazy przejściowej oraz fazy wypadania. Zmęczenie, choroba i osłabienie mogą zaburzać cykl życia włosów, powodując, że poszczególne włosy zaczną szybciej wchodzić w fazę trzecią. Między innymi dlatego, choć w grę wchodzą także hormony, kobiety po porodzie zaczynają gubić włosy.

Silny stres psychiczny również może powodować wypadanie włosów, choć jest to mniej prawdopodobne niż w przypadku stresu fizycznego (np. zabiegi, operacje, wypadki, choroby). Rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby mogą jednak spowodować intensywniejsze wypadanie włosów.

Czytaj także:
Zaskakujące przyczyny niedoboru witaminy D

Wypadanie włosów z powodu niedoborów

Włosy mogą wypadać z powodu niedoboru białka w diecie. Oczywiście nie dzieje się to natychmiast. Musi minąć kilka bądź kilkanaście tygodni, by włosy zaczęły wypadać. Przerzedzenie fryzury jest też objawem niedokrwistości spowodowanej niedoborem żelaza. Obie te przyczyny łatwo wyeliminować, wzbogacając dietę w białko i żelazo.

Wypadanie włosów z powodu odchudzania

Niektórzy uważają, że wypadanie włosów jest nieodłącznym elementem odchudzania. To nieprawda. Objaw ten świadczy o tym, że odchudzamy się w niewłaściwy sposób – nie dostarczarmy naszemu organizmowi wszelkich, niezbędnych składników odżywczych. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna nie tylko powodować redukcję masy ciała, ale także poprawiać stan zdrowia i ogólny wygląd.

Wypadanie włosów z powodu hormonów

Wypadanie włosów może być spowodowanie zażywaniem tabletek antykoncepcyjnych, ale może też pojawić się tuż po ich odstawieniu. W drugim przypadku zjawisko jest normalne i szybko mija. W pierwszym należy porozmawiać z lekarzem o zmianie metody antykoncepcji. Wypadanie włosów może pojawić się w dowolnym momencie życia na skutek zaburzeń hormonalnych, np. jest często spotykane w okresie menopauzy.

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to kolejny przykład braku równowagi hormonalnej. Nadmiar androgenów może prowadzić do torbieli jajników, zwiększenia masy ciała, większego ryzyka cukrzycy, zmian w okresie menstruacyjnym, niepłodności, a także przerzedzania włosów. Czasem pojawia się za to więcej włosów na twarzy i ciele.

Czytaj także:
7 wczesnych objawów ciąży

Wypadanie włosów z powodu choroby autoimmunologicznej

Jeżeli włosy zaczynają wypadać garściami, a na głowie pojawiają się łyse placki, nasz organizm może zmagać się z tzw. „łysieniem plackowatym”. Jest to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy traktuje włosy jako „obce”. Powodując ich wypadanie, próbuje chronić organizm przez zagrożeniem. W takiej sytuacji konieczne jest kompleksowe leczenie.

Czytaj także

 0

Czytaj także